Neem contact op via Whatsapp
Neem contact op via Signal

Postnatale Massage

 

-Tijd voor jezelf na de bevalling

 

 

Omdat ook jij aandacht verdient

De komst van een kindje verandert alles. Je geeft dag en nacht liefde, aandacht en zorg. Ondertussen is je eigen lichaam nog bezig met herstellen en vergeet je soms hoe belangrijk het is om ook goed voor jezelf te zorgen.

 

Een postnatale massage, ook wel massage na de bevalling genoemd, ondersteunt je lichaam tijdens het herstel en geeft je de rust om weer even helemaal op te laden. 

Ben je nog zwanger? Bekijk dan ook onze zwangerschapsmassage.

 

Bij BenCura mag je even helemaal loslaten. Geen afspraken, geen haast en even geen zorgen. Alleen een warm welkom, een rustige omgeving en een massage die volledig draait om jouw herstel en ontspanning.

 

Een moment om op te laden

Tijdens de postnatale massage krijgt je lichaam de tijd en aandacht die het goed kan gebruiken. Door de rustige, vloeiende massage worden vermoeide spieren ontspannen en mag je lichaam tot rust komen. Je ademhaling verdiept zich, spanning vermindert en je voelt de drukte van alledag langzaam naar de achtergrond verdwijnen.

 

Veel vrouwen ervaren na de massage:

  • een diepe lichamelijke en mentale ontspanning
  • verlichting van spanning in nek, schouders, rug en heupen
  • een gevoel van nieuwe energie
  • balans en innerlijke rust
  • een heerlijk moment waarin zij zelf weer even centraal staan

 

Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam en jouw wensen. Zo ontstaat een massage die precies past bij wat jij op dat moment nodig hebt.

 

Wat kun je verwachten?

De massage begint na een rustig gesprek. We nemen de tijd om te bespreken hoe het met je gaat, hoe je herstel verloopt en of er specifieke klachten of aandachtspunten zijn. Zo kan de behandeling volledig worden afgestemd op jouw lichaam en jouw wensen.

 

We kiezen samen de houding die voor jou op dat moment het meest comfortabel is. Dat kan in rug-, zij- of – wanneer dit prettig aanvoelt – buikligging zijn. Er wordt altijd zorgvuldig rekening gehouden met gevoelige spieren, een eventuele keizersnede en jouw persoonlijke herstel.

 

Met rustige, vloeiende massagegrepen help ik je lichaam spanning los te laten en volledig tot rust te komen. De massage richt zich onder andere op de nek, schouders, rug, heupen en benen: gebieden die tijdens de zwangerschap en in de eerste periode na de bevalling vaak extra belast zijn. Vind je het fijn, dan mag de buik ook meegaan in de massage. 

 

De behandeling vindt plaats in een warme, rustige omgeving waarin je even helemaal niets hoeft. Zachte muziek, comfortabele warmte en alle tijd voor jezelf zorgen ervoor dat je volledig kunt ontspannen.

 

Wanneer is een postnatale massage mogelijk?

Na een natuurlijke bevalling kun je meestal vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling genieten van een massage, mits je herstel goed verloopt en je je daar prettig bij voelt.

Heb je een keizersnede gehad, dan is het verstandig om minimaal 6 weken te wachten, zodat je lichaam voldoende tijd heeft gehad om te herstellen.

Twijfel je of een massage voor jou op dit moment geschikt is? Overleg dan eerst met je arts of verloskundige. Natuurlijk denk ik ook graag met je mee.

 

Zorg goed voor jezelf

Een ontspannen moeder straalt rust uit. Niet omdat alles perfect hoeft te zijn, maar omdat ze zichzelf af en toe de ruimte geeft om op adem te komen.

 

Gun jezelf dat moment.

 

Ik neem graag de tijd om je in alle rust te ontvangen. Samen zorgen we ervoor dat je even helemaal kunt ontspannen en met nieuwe energie weer naar huis gaat.

 

Wanneer kan ik me laten masseren?

Het advies is om je pas na de 13e week te laten masseren. In het 2e trimester kunnen de klachten al wat toenemen. Hier kan dan al aandacht aan besteed worden.

 

In het 3e trimester is het tijdens je zwangerschapsverlof ook even fijn dat je nog even een moment voor jezelf kunt pakken, voordat je baby geboren is. 

 

Massage 60 minuten

BenCura Massages biedt de 60 zwangerschapsmassage aan in zijligging. Aandachtspunten tijdens de massage kunnen onder andere zijn het vermindering van pijn in de nek, schouders en onderrug, het bevorderen van de afvoer van vastgehouden vocht en het verkrijgen van ontspanning, rust en een moment voor jou en je baby.

 

Massage 90 minuten

Wil je nog langer genieten, kies dan voor de 90 minuten.

  • Je wordt eerst in zijligging gemasseerd. Je ligt tegen een kussen aan, die tijdelijk de naam van je partner krijgt. Leun er lekker tegenaan en sla je arm er omheen. In zijligging worden in ieder geval je rug, nek en schouders gemasseerd. Als optie is het mogelijk dat ook je buik licht meegemasseerd wordt. Zo kan je baby meegenieten van jouw massage
  • Ook je benen en je voeten krijgen de aandacht
  • Daarnaast krijg je een massage van het decolleté, de armen, nek, het gezicht en de hoofdhuid

Zoals je ziet een heel uitgebreide ontspannende massage. Als nu nog niet Zen bent....

 

Massage samen met je partner of je (schoon-)moeder

Vind je het leuk en gezellig om je samen met je partner, vriend(in) of je (schoon-) vader of moeder te laten masseren? Ook dat is mogelijk. Boek dan een duo-massage. Jij krijgt een massage in zijligging, degene die met je mee gaat krijgt een 'normale' massage. Zo kunnen jullie samen heerlijk relaxen. Leuk toch? 

 

Cadeaubon voor een zwangerschapsmassage

Wil je graag een massage cadeau geven, koop dan een Cadeaubon voor een zwangerschapsmassage van 60 minuten in de webshop. Deze cadeaubon kost € 72,50.

 

Prijzen

  • Zwangerschapsmassage 60 minuten € 72,50
  • Zwangerschapsmassage 90 minuten € 104,50
  • Duo massage 60 minuten, samen met je partner, vriendin of je moeder € 145

 

  • Zwangerschapsmassage lomi lomi 60 minuten € 77,50 (binnenkort te boeken)
  • Zwangerschapsmassage lomi lomi 90 minuten € 109,50 (binnenkort te boeken)

 

 

Afspraak maken

Wil je graag een afspraak maken, dan kun je in onderstaande agende jouw best passende dag en tijd kiezen. Wil je liever even bellen of appen, neem dan even contact op.